El primes consejos, es la periodicidad. Es necesario establecer la rutina y sentir la necesidad de tener la boca limpia.
Es importante porque habitualmente pensamos en lavárnoslo después de cada comida pero si, por ejemplo, no cenamos, también debemos cepillarnos antes de irnos a la cama.
1. Coloca el cepillo de manera horizontal respecto a la línea de la encía en un ángulo de 45 de grados.
2. Cepíllate realizando movimientos horizontales, para después presionar suavemente de la encía hacia el diente para sacar toda la suciedad.
3. Pasando a la zona trasera de los dientes delanteros, debes limpiarlos uno a uno colocando el cepillo en vertical.
4. Pasando a la zona trasera de los dientes delanteros, debes limpiarlos uno a uno colocando el cepillo en vertical.
Para completar el cepillado, usa seda dental para llegar a todos los huecos interdentales y recuerda limpiarte bien la lengua.