Hábitos dentales saludables para tener una sonrisa sana

Hábitos dentales saludables

Hábitos dentales saludables para tener una sonrisa sana

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Tener una sonrisa sana es una de las partes más importantes de tener una buena salud general. Unos buenos hábitos dentales saludables pueden ayudarte a mantener sanos los dientes y las encías, prevenir la caries y acabar con el mal aliento. Desde MyoDent te dejamos algunos consejos sencillos que te ayudarán a mantener una sonrisa sana y bonita.

Consejos para tener una buena higiene bucal

En nuestra clínica dental en Madrid llevamos años ofreciendo distintos tratamientos y ayudando a la gente a tener una boca sana y bonita. En este post te dejamos algunos consejos para tener unos hábitos dentales saludables. ¡Toma nota!

Cepillarse los dientes dos veces al día

El hábito más importante para mantener sanos dientes y encías es cepillarse dos veces al día como mínimo. Asegúrate de utilizar un cepillo de cerdas suaves que se adapten cómodamente a tu boca, para evitar que te haga daño a las encías. Dedica al menos dos minutos a cepillarte los dientes con suaves movimientos circulares, prestando especial atención a la línea de las encías y a las zonas de difícil acceso, como los molares posteriores. ¡Acuérdate también de cepillarte la lengua! Cepillarte la lengua puede ayudar a eliminar las bacterias que causan el mal aliento.

Usa el hilo dental una vez al día

Usar hilo dental con regularidad ayuda a eliminar la placa, las partículas de comida y las bacterias de entre los dientes, donde el cepillo no llega. Para obtener mejores resultados, utiliza el hilo dental una vez al día, antes o después de cepillarte los dientes, lo que te resulte más cómodo. Esto ayudará a reducir la acumulación de sarro en la superficie del esmalte de tus dientes, y así evitar la aparición de caries.

En MyoDent también te recomendamos que cuando comes alimentos o tomas bebidas azucaradas, después te enjuagues con agua. Así evitarás la acumulación de placa en la superficie del esmalte de los dientes, que puede provocar caries.

Revisiones periódicas

Otra forma de garantizar una sonrisa sana es visitar al dentista regularmente para revisiones y limpiezas. Durante estas visitas, tu dentista te examinará el interior de la boca en busca de cualquier signo de caries o enfermedad, limpiará la acumulación de placa de las zonas de difícil acceso, aplicará selladores o empastes según sea necesario, tomará radiografías si es preciso, y mucho más. Visitar a un dentista al menos dos veces al año es clave para seguir el tratamiento necesario para mantener una salud bucodental óptima.

Cuidar de nuestra salud dental debe ser una parte importante de nuestra rutina diaria. Seguir estos consejos te hará tener unos hábitos dentales saludables, ¡para tener una sonrisa fuerte y sana durante años!

Si tienes alguna pregunta sobre la higiene dental o sobre cuándo es el momento de las revisiones periódicas con el dentista, ¡no dudes en contactar con nosotros! Estamos aquí para ayudarte a empezar a crear hábitos saludables para una sonrisa sana.

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